Fünf Tage Waldbaden und Naturcoaching in Südschweden

Fünf Tage lang verbringen wir gemeinsam Zeit in den Wäldern Südschwedens. Dabei geht es nicht nur darum, die Natur bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Wir verbinden das Waldbaden mit ausgewählten Übungen aus dem Naturcoaching, die dir helfen können, dich selbst und deine aktuellen Lebensthemen aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Vielleicht möchtest du besser mit Stress umgehen, deine eigenen Grenzen deutlicher wahrnehmen oder dich mit einer Veränderung beschäftigen, die gerade in deinem Leben ansteht. Du musst dafür kein bestimmtes Thema mitbringen. Oft zeigt sich erst während der Übungen, was gerade wichtig ist.

Ich begleite dich durch die fünf Tage mit Wahrnehmungsübungen, Naturcoaching-Impulsen und Zeit für persönliche Reflexion. Dabei entscheidest du selbst, wie viel du von deinen Gedanken und Erfahrungen mit der Gruppe teilen möchtest.

Was dich während der Woche erwartet

Montag – Ankommen und wahrnehmen

Wir lernen uns kennen, erkunden die Umgebung und beginnen mit einfachen Übungen zur bewussten Wahrnehmung. Du bekommst Zeit, dich auf den Wald und die Gruppe einzustellen.

Dienstag – Die eigenen Bedürfnisse erkennen

Wir beschäftigen uns damit, wie du deine Bedürfnisse und persönlichen Grenzen wahrnimmst. Die Natur und gezielte Coachingfragen geben Anregungen, eigene Verhaltensweisen zu betrachten.

Mittwoch – Gewohnheiten und Muster hinterfragen

Manche Gedanken und Verhaltensweisen begleiten uns schon lange. Mit Übungen aus dem Naturcoaching schauen wir darauf, welche davon hilfreich sind und was du möglicherweise verändern möchtest.

Donnerstag – Neue Perspektiven entwickeln

Wir nutzen unterschiedliche Naturerfahrungen, um persönliche Fragen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Dabei können neue Ideen und Handlungsmöglichkeiten entstehen.

Freitag – Erkenntnisse in den Alltag übertragen

Zum Abschluss schauen wir auf die Erfahrungen der Woche zurück. Was war für dich besonders wichtig? Was möchtest du beibehalten oder verändern? Und welcher nächste Schritt könnte zu deinem Alltag passen?

Die Tagesgestaltung kann je nach Wetter, Gruppendynamik und den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst werden.

Unterkunft und Verpflegung

Du reist am Sonntag an und am Samstag wieder ab. Die sechs Übernachtungen sind im Angebot enthalten.

Du wohnst in einem unserer Ferienhäuser oder in einer Unterkunft in der Nachbarschaft. Je nach Verfügbarkeit stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung.

An den fünf Programmtagen beginnen wir mit einem gemeinsamen Frühstück, das im Preis enthalten ist.

Mittags und abends versorgst du dich selbst. Alle Unterkünfte verfügen über eine Küche und einen Kühlschrank. Ihr könnt auch gemeinsam einkaufen und kochen oder euch für einen Restaurantbesuch verabreden. Die Kosten dafür trägt jeder selbst.

Für wen eignet sich die Waldbaden-Woche?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die gerne in der Natur sind und sich bewusst Zeit für sich und ihre persönliche Entwicklung nehmen möchten.

Du brauchst weder Erfahrung mit Waldbaden noch mit Naturcoaching. Wichtig ist nur, dass du dich auf Übungen im Wald einlassen möchtest und dich auf naturbelassenen Wegen bewegen kannst.

Termine und Gruppengröße

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit mindestens vier und maximal sechs Teilnehmern. Dadurch bleibt ausreichend Zeit für die Übungen, persönliche Fragen und den gemeinsamen Austausch.

Anreise: Sonntag

Programm: Montag bis Freitag

Abreise: Samstag

Dauer: Fünf Programmtage und sechs Übernachtungen

Im Preis enthalten

Fünf Tage angeleitetes Waldbaden mit Naturcoaching
Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen
Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe
Sechs Übernachtungen
Gemeinsames Frühstück an den fünf Programmtagen

Nicht enthalten: An- und Abreise, Mittag- und Abendessen, zusätzliche Lebensmittel, Restaurantbesuche und persönliche Ausgaben.

Stressabbau Natur

Waldbaden mit Naturcoaching in Südschweden