Beschreibung
Fastenwoche in Schweden – Buchinger-Fasten und Wandern in Südschweden
Eine Woche ohne den gewohnten Alltag, ohne feste Mahlzeiten und mit viel Zeit draußen. Bei unserer Fastenwoche in Südschweden verbinden wir das Fasten nach Buchinger mit Bewegung, Yoga und gemeinsamen Wanderungen durch die Wälder und entlang der Seen in Blekinge.
Wir fasten in einer kleinen Gruppe und verbringen die Woche in Belganet, mitten in der südschwedischen Natur. Dabei folgen die Tage einem ruhigen, klaren Ablauf. Es gibt gemeinsame Aktivitäten, aber auch genügend Zeit, um sich zurückzuziehen.
Du musst keine Fastenerfahrung mitbringen. Wichtig ist, dass du gesundheitlich für das Fasten geeignet bist und Freude daran hast, draußen unterwegs zu sein.
So verbringen wir unsere Fastenwoche
Am Anreisetag kommen wir in Ruhe an, lernen uns kennen und besprechen den Ablauf der kommenden Tage.
Während der Fastentage beginnen wir den Morgen mit sanfter Bewegung. Danach gibt es frisch zubereitete Säfte. Über den Tag verteilt unternehmen wir Wanderungen und Spaziergänge durch die Natur rund um Belganet.
Yoga, Atemübungen und Leberwickel ergänzen das Programm. Am Abend treffen wir uns zur gemeinsamen Fastenbrühe. An ausgewählten Abenden lassen wir den Tag bei einer Gesprächsrunde oder am Kamin ausklingen.
Zwischen den gemeinsamen Programmpunkten bleibt Zeit für dich. Du kannst lesen, dich ausruhen oder einfach die Stille am See genießen.
Das erwartet dich
- Sechs Übernachtungen in Südschweden
- Fünf Fastentage nach der Buchinger-Methode
- Persönliche Fastenbegleitung in einer kleinen Gruppe
- Fastenverpflegung mit Säften, Gemüsebrühe, Wasser und Tee
- Geführte Wanderungen und Spaziergänge in der Natur
- Sanfte Bewegung am Morgen
- Yoga und Atemübungen
- Leberwickel und Ruhezeiten
- Gemeinsame Gesprächsrunden
- Begleitetes Fastenbrechen und Hinweise für die anschließenden Aufbautage
Fastenbrechen und Aufbautage
Das Fastenbrechen ist ein fester Bestandteil unserer Woche. Nach fünf Fastentagen beginnen wir gemeinsam mit dem behutsamen Übergang zurück zur festen Nahrung.
Du erhältst Hinweise für die anschließenden Aufbautage, damit du auch zu Hause weißt, worauf du achten solltest.
Für wen ist die Fastenwoche geeignet?
Unsere Fastenwoche richtet sich an Erwachsene, die das Buchinger-Fasten kennenlernen oder bereits Erfahrungen damit gesammelt haben.
Du solltest dich gerne in der Natur bewegen und bereit sein, dich für einige Tage auf einen anderen Tagesrhythmus einzulassen.
Wichtig: Fasten ist nicht für jeden Menschen geeignet. Insbesondere bei Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme solltest du vor der Teilnahme ärztlich abklären lassen, ob Fasten für dich infrage kommt. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist dieses Fastenangebot nicht geeignet. Die Fastenbegleitung ersetzt keine medizinische Betreuung.
Termine 2027
14.–20. Februar 2027
7.–13. November 2027
Beide Fastenwochen finden in Belganet in Südschweden statt und umfassen jeweils sechs Übernachtungen.
Unterkunft und Teilnahme
Du wohnst während der Fastenwoche in einer unserer Unterkünfte in Belganet. Die Übernachtungen, die Fastenverpflegung und das gemeinsame Programm sind im Teilnahmebeitrag enthalten.
Die Fastenwoche findet in einer kleinen Gruppe statt. So bleibt genügend Raum für persönliche Fragen und individuelle Begleitung.
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